园林绿化大量使用优质天然鹅卵石，山东临沂鹅卵石生产基地专业制造，引领园林鹅卵石发展，浑然天成，领导了这一研究的约翰-费舍尔说：“我们发现，在我们访问的几个城市里人们在鹅卵石铺成的小路上行动，有的人站在上面，有时他们在上面跳舞，甚至还有人在鹅卵石铺的路面上进行举重锻炼。我们想，如果我们能够进行科学研究的话，我们就能够发现他们这样做是否真的有益健康。”

研究结果让费舍尔和他的同事感到惊讶，他们原先估计会看到在鹅卵石路上锻炼会对健康有一些很一般的改善，可是在为期16周的研究中，他们发现志愿者的血压也下降了。

位于波特兰的俄勒冈卫生科学大学的首席高血压研究专家大卫-埃利森博士说：“研究结果非常令人振奋，聊城鹅卵石，如果他们在鹅卵石路面上锻炼两年减掉10磅肉的话，我一点也不惊讶。赶紧去锻炼吧，真的会发生戏剧性的效果。”

百人模拟实验受益研究人员还进行了模拟实验，他们在一块特别设计的6英尺长、1.5英尺宽的垫子上安上模拟的圆形鹅卵石，一些接受测试的志愿人员赤脚在上面来回走，另一些人穿着袜子。他们与另一个不在垫子上行走的可控小组进行对比，荣成鹅卵石，这个可控小组的志愿人员每天仅仅走一小时，文登鹅卵石，每周三次。研究结果发表在最新一期的《美国老人社会》杂志上。

费舍尔表示，几乎所有108名志愿者都表示，锻炼之后他们感觉更好，但一半人，威海鹅卵石，也就是那些在鹅卵石上散步的人在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善。

费舍尔指出，鹅卵石在中国很常见，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位。烟台鹅卵石，这一理论与针灸有些类似，也就是说，身体的许多部分虽然有些距离很近，有些距离很远，但它们通过穴位连在一起，通过刺激这些穴位，就可以提高身体和精神健康。

虽然中国人在鹅卵石上行走的历史可以追溯到几个世纪以前，日照鹅卵石，但在此之前，对这种健身方法的研究还是空白。俄勒冈卫生科学大学神经生理学家法伊·霍拉克表示，这次研究为下列观点提供了证据：保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。

莱芜鹅卵石他说：“这种健身法具有提高身体平衡的效果，对此我一点都不觉得奇怪。青岛鹅卵石，有大量证据显示，不管你是谁，如果你敢于挑战，你的平衡能力就会提高。”

淄博鹅卵石，赤足在鹅卵石路面上踩踏，腾州鹅卵石，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。青州鹅卵石不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。

踩踏鹅卵石路面，临沂鹅卵石价格便宜，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。

章丘鹅卵石，练习过程中应感到足底舒适，济南鹅卵石，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。如果鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。